Τυλιχτά σάντουιτς με περίσευμα από γίγαντες φούρνου και χτυπητή .
This sandwich contains surplus from already baked beans . This is a simple way to eat beans as a snack instead of throwing your food in the rubbish !
Υπάρχουν πολλοί που δεν επιλέγουν τα φασόλια για την καθημερινή τους διατροφή μα αυτή η εκδοχή θα τους ξετρελάνει ,γιατί είναι απλή και γρήγορα ,ένα σνακ με πολλά οφέλη και ανακύκλωση του ήδη υπάρχοντος φαγητού !
YΛΙΚΑ - ΙΝGREDIENTS
Αράβικες πίτες
Περίσευμα απο φασόλια γίγαντες
Χτυπητή (έτοιμη η αυτοσχέδια)
Μαρούλι
Πιπεριά
Ντομάτα
(και οποιοδήποτε άλλο λαχανικά σας περισσεύει με λίγη φαντασία ..)
Wrap bread (arabic)
Bean Surplus
Smashed feta cheese with yogurt and pepper
Lettuce
Tomato
Fresh Pepper
(you can use any vegetable you like and you have left on your fridge ...use your imagination and test your taste !)
ΗΟw to make !
Απλά κάνετε πουρέ τα φασόλια με ένα πιρούνι τα τοποθετείτε όλα στην πίτα και την τυλίγετε ...
You just smash the beans using a fork , you do the same with feta cheese adding the yogurt and black hot pepper. Then you spread the two mixes (bean , feta and yogurt) on the wrap bread add your vegies and wrap around !
